• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: светлое (список заголовков)
09:12 

виртуоз эскапизма
Как бы дальше ни сложилась жизнь, я буду вспоминать опыт игры в симфоническом как один из самых ярких ever.


@темы: светлое, фото

21:57 

Лето 2015

виртуоз эскапизма
И последним пунктом:

20. Отдохнула как следует.

Лето 2015 было прекрасным :)

Выбрались в последний день лета на пикничок, восхитительный закат наблюдали. Вот такую симпатичную фотку удалось сделать:



Вам это облачко что напоминает?) Мне - маленькую сумасшедшую собачку))

@темы: светлое, фото

18:03 

Последний фотосет этого лета :)

виртуоз эскапизма
Более свадебный, чем свадебный))

читать дальше

@темы: фото, светлое

13:29 

Одесса, оперный, выставки, котики и типа комик-кон

виртуоз эскапизма
Одесса - самый негостеприимный город из всех, в которых я бывала.

Одесса - это город, в котором сколько лет ни живи, все равно нормально ориентироваться не будешь.
Это город, в котором звонишь своим на другой конец маршрутки, чтоб узнать, когда выходить, ибо зрительный контакт установить невозможно - столько людей набилось.
Это город, в котором в сити квестах продают одну семечку за гривну и отбирают у людей воду.

А еще это город с как минимум двумя прекрасными театрами - Оперным и Русским, в остальных еще не была.
Это город с огромным количеством самых разных удивительных людей.
А еще с множеством интересных музеев (да, я считаю поход в музей интересным способом провести время), красивых зданий и жутко дорогих машин.

И, кстати, совершенно необязательно быть одесситом, чтоб находиться в Одессе и не ходить на море)) Потому, что "ну а че там делать, людей куча, вода грязная и солнце жарит" :-D

_____________________________________________________________________

В эту субботу, 15-го августа, мы проснулись в 6:00 и побежали к месту встречи с попутчиками, найденными с помощью сайта blablacar.com.ua. Обратно возвращались тоже с попутчиком. Мы уже 4 раза находили попутчиков через этот сайт, и все 4 раза все было хорошо. Но не идеально, конечно. Я советовала бы спрашивать перед поездкой о следующем:

читать дальше

_____________________________________________________________________

Напоследок милые фотки с мужем и с братом:



В контакте больше фоток в этом альбоме.

© Джейана Морозенко

@темы: фото, светлое, путешествия, опера, музыка, любимая музыка, Одесса

11:59 

Gratitude journaling, запись №5

виртуоз эскапизма
В четвертой неделе отличного курса Becoming a Resilient Person - The Science of Stress Management речь шла о "практиках благодарности". Одна из них состоит в том, чтоб один раз в неделю писать о пяти вещах, за которые ты благодарен. Кроме того, нужно изложить, почему они имеют значение.

1. Я благодарна Виктору Франклу за его идеи. Сейчас это именно то, что мне нужно.

2. Я благодарна всем, проявившим ко мне бескорыстную доброту, а также тем, кто дает мне самой поводы проявлять бескорыстную доброту. Это делает меня счастливой.

3. Я благодарна всем, кто читает меня. И отдельно благодарю тех, кто пишет что-то в ответ :) Мне полезно слышать другие мнения, а то у меня есть тенденция зацикливаться и мыслить однобоко.

4. Я благодарна самой себе за смелость и готовность проводить эксперименты. Быть благодарной самой себе странно и здорово :D

5. Я благодарна своему супругу, на этой неделе в частности за ощущение финансовой свободы. Зацикленность на материальных благах еще никого до добра не доводила, но иногда все-таки приятно "шикануть"))

@темы: светлое, gratitude journaling

11:45 

Учителя в моей жизни.

виртуоз эскапизма
Когда я чувствую, что в моей жизни появился Учитель (да, вот так пафосно), я принимаю решение ему верить. Верить безоговорочно, в течении некоторого конечного периода времени.

Учителем для меня может стать человек, с которым я общаюсь вживую или по сети, профессор заморского универа, чьи лекции я смотрю, или, к примеру, мертвый австрийский психиатр.

Мне необходимо верить новому Учителю для того, чтоб чему-то действительно научиться. Если я подвергаю сомнению его слова, это отвлекает меня от их смысла. Это мешает мне воспринять то полезное, что может дать мне этот Учитель.

Через некоторое время наши дороги расходятся. И тогда я подвергаю сомнению то, что мне удалось усвоить. Что-то остается со мной, что-то - нет, но я знаю, что встретилась с прошлыми Учителями не зря.


А как учитесь вы?

© Джейана Морозенко

@темы: светлое, книги, важно, it's a wonderful life

08:49 

Степень моей популярности, платьишко, логотерапия и спонтанные проявления доброты.

виртуоз эскапизма
Вчера у меня был очень насыщенный день. С самого утра запостила вконтакте вот такое сообщение:



У меня давно была в голове эта идея. Было интересно, что из этого выйдет.

Никто не позвонил, никто не пришел (кроме мужа, который пришел сразу после работы, как договаривались :)). Вернулась домой - 4 лайка и 1 коммент :-D
Несколько человек, живущих за много-много километров, сказали, что с удовольствием бы, но :) Верю. Я бы тоже с вами с удовольствием в живую пообщалась)

______________________________________________________________________

читать дальше

@темы: светлое, фото, книги, it's a wonderful life

03:48 

Рефлексия, фильмы, органный концерт и 0.5 кг Господа

виртуоз эскапизма
Начну с главной мысли № 1: я хочу не только быть счастливой, но и делать счастливыми всех вокруг.

К сожалению, я не могу сделать всех людей на планете счастливыми (а хотелось бы), зато вполне могу научиться делать хоть немножко счастливее тех, кто находится в непосредственной близости. Хотя бы на какое-то время. Наука, в которую я так верю и которую я так люблю, предоставила мне все методы для достижения этой цели.

Главная мысль №2: я приняла решение не позволять своим травмам детства продолжать поганить мою взрослую жизнь. Я постепенно снижаю их влияние на разные сферы жизни.

______________________________________________________________

Сейчас у нас 1:32, а я, похоже, не усну еще долго :) На то, чтоб восстановить режим, потребуется пара дней, но это не страшно, тем более сейчас, во время каникул.

Сегодня один из тех дней, когда я, даже будучи очень усталой, не могу уснуть из-за переполняющих меня эмоций и мыслей. Чудесных эмоций и ценных мыслей (по крайней мере, они сейчас такими кажутся).

______________________________________________________________
читать дальше

Новые постоянные читатели, я вам очень рада! Я теперь в еще большей степени чувствую, что не зря записываю свои мысли и рассказываю о своем опыте.

@темы: фото, фильмы, светлое, рефлексия, органный концерт, музыка, Мендельсон, Бах, it's a wonderful life

10:12 

Gratitude journaling, запись №4

виртуоз эскапизма
В четвертой неделе отличного курса Becoming a Resilient Person - The Science of Stress Management речь шла о "практиках благодарности". Одна из них состоит в том, чтоб один раз в неделю писать о пяти вещах, за которые ты благодарен. Кроме того, нужно изложить, почему они имеют значение.

Немного с опозданием на сей раз :) Сложные дни были.

1. Я благодарна своей квартирной хозяйке, за то, что откачивала меня в тот неудачный день, и таксисту, поливавшему меня водичкой и проводившему до дверей.

Всегда приятно, когда о тебе бескорыстно заботятся, даже когда в целом ситуация крайне неприятная.

2. Я благодарна двоюродному брату, который согласился приютить нас на следующих выходных, когда будем в Одессе. Надеюсь, все будет хорошо :)

3. Я благодарна своим знакомым, которые подкидывают мне интересные идеи, которые мне бы в голову не пришли. Или пришли бы, но я бы никогда не решилась.

На этой неделе Настя подкинула идею стартануть видеоблог на youtube, а Бондель - перенести дневник на платный хостинг, чтоб поисковики лучше посты мои находили. Не знаю, осуществлю я эти идеи или нет, и когда я почувствую, что в этом действительно есть смысл, но идеи ценные :)

А еще Sharaz_de и Korin_Tchou поселили у меня в голове идею однажды все-таки обратиться к психотерапевту. По крайней мере, идея в голове есть. Если прижмет, я сразу буду знать, что делать. Спасибо вам еще раз.

4. Я благодарна Dr. Rajagopal Raghunathan за прекрасный курс A Life of Happiness and Fulfillment. Освоила уже почти половину материала, впечатления наилучшие. И вообще, подумать только: сижу я в Украине, в маленьком городе, за своим компом, и слушаю лекции профессора из Индии, how exciting is that?

5. Я благодарна супругу. Я всегда благодарна супругу)) На этой неделе, кроме всего прочего, за то, что агитировал меня посмотреть "Миссия невыполнима". Посмотрели все 4 фильма, мне даже понравилось)) Захватывающе ведь, как ни крути. Сегодня пойдем смотреть пятый :)

@темы: светлое, gratitude journaling

06:03 

23! Как все было.

виртуоз эскапизма
Поспала с 23:00 до 4:00, подорвалась вот. Видимо, от избытка мыслей и эмоций.

Это был действительно лучший день рожденья на свете.


День начался с мыслей о том, что у меня не только самый прекрасный муж, которого только можно себе представить, но еще и самая прекрасная свекровь :) Очень добрая, заботливая, искренняя женщина. Если у нее и есть недостатки, то я о них не знаю, что вполне логично, так как мы живем в разных городах. В самом деле, умение быть благодарным делает нас счастливее.

Потом мы встретились с Алькой, и так как она отказалась делать со мной селфи, я поцеплю сюда еще одну ужасно милую фоточку шестилетней давности))



читать дальше

@темы: фото, светлое

12:10 

виртуоз эскапизма
уруру, у меня будет лучший на свете день рождения ^_______^
первую половину дня проведу с лучшей подругой, а вторую - с мужем и родственниками с папиной стороны ^^

держите позитивную фоточку:



фоточке уже 6 лет, нашей дружбе-по-любви-а-не-по-обстоятельствам - 6.5 лет.

@темы: светлое, фото

09:56 

Про день обжорства, с фоточками не еды

виртуоз эскапизма
День анархии прошел идеально.

Я удовлетворила все свои грязные гастрономические желания. Чтоб ничего не забыть, я даже взяла список этих желаний, который пополнялся в течении месяца, и убедилась, что объелась каждым из пунктов.

Я чувствовала себя не просто нейтрально-сытой, а "оооо, как же я наелась" в течении целых 16-ти часов. При всей моей нездоровой любви к этому чувству, оно успело мне достаточно надоесть, чтоб вести себя хорошо весь следующий месяц.

Я абсолютно не чувствовала вины и наслаждалась едой. Вообще цель дня анархии - не напихаться каким-нибудь хавчиком, а получить удовольствие от пищи без каких-либо ограничений, расслабиться психологически. "Напихаться" - это, в моем случае, как-то само собой получается.

С самого утра, кроме всего прочего, ела жирный домашний творог (предусмотрительно купила его за день до, у проверенного частника; обычно беру только нежирный). По текстуре он очень напоминает сладкие сырки и торты-суфле, так что если мне захочется чего-нибудь такого в обычный день, я знаю относительно здоровую альтернативу.

В обычные дни я пью воду, чай или цикорий/какао с 25 г молока на полулитровую чашку. Вчера очень хотелось кваса и соков. Обычно я в отдел напитков в супермаркете даже не захожу, а вчера вот обнаружила, что Sandora выпускает так называемые "соки к завтраку", в которых РЕАЛЬНО НЕТ САХАРА! Взяла грейпфрутовый, наслаждаюсь им и сегодня. Конечно, всегда лучше съесть целый фрукт, чем пить сок из упаковки (клетчатка очень полезна и способствует чувству насыщения, да и консервантов в целом фрукте наверняка нет). Но летом, когда грейпфрут со всей кожурой стоит 50 грн/кг, а такой сок 20 грн/л, на мой взгляд, есть смысл иногда купить сок.

Мы вчера даже из дому выходили! Вот фоточка, на которой я вся такая няшная, в специальном прикиде для дня обжорства - очень свободной длинной кофточке и джинсах-бедровках :-D
У нас в Парке победы очень красиво разрисовали подземный переход. Вот я с котиком, а вообще в этом альбоме еще много фоток с перехода.
Мы хотели попасть на фестиваль, а попали под ливень, вот смешная фотка на мобилку, например.

Посмотрели вчера третий "Парк Юрского Периода" и "Последний киногерой". Очень даже понравилось, как ни странно))

В общем, единственное, что могло бы быть лучше в этом дне обжорства - нам следовало бы точнее предположить, сколько тортиков, пирожных, печенек и вареников мы реально сможем съесть за день. А то "остатки роскоши" лежат теперь там в холодильнике, выбросить жалко, съедать уже как бы не следует. Ну, я могу еще поесть такого, оставаясь в пределах лимита калорий, но это не то, что я планировала :hmm:
Ну да ладно, в следующий раз предположения будут точнее)

@темы: фото, светлое, здоровье

23:46 

Херсон, 18.06.15

виртуоз эскапизма
Хотите анекдот о профдеформации?
Поехала Джейана на рок-фестиваль в соседний город. Провела на рок-фестивале от силы 15 минут :)

На самом деле, день выдался просто восхитительный. И то, что на фестивале, послужившем поводом для поездки, мы провели совсем немного времени, его никак не омрачило. Потому, что моя профдеформация заразна, и супруг тоже стал более требовательным к музыке.

Начался день с того, что мы поехали в Херсон с Виталием. Быстро и безопасно, одно удовольствие. Очень полезный сайт все-таки.

В Херсон мы прибыли в 8 утра и отправились в громадный торгово-развлекательный центр "Fabrika". Супруг давно мечтал покататься там на картингах.

Позавтракать пришлось в Макдональдсе, ибо все остальное еще было закрыто. Мое самообладание достигло таких вершин, что я теперь могу поесть в Маке, оставшись в пределах своего лимита в 300-400 ккал на прием пищи (МакПирог с вишней + латте), при чем поесть с удовольствием и уйти вполне удовлетворенной.

Картинг клуб открывался только в 13:00, так что нас занесло в кинотеатр на "Мир Юрского Периода". Мне ОЧЕНЬ понравилось. Из классических фильмов я видела только первый, да и блокбастер - это не мой жанр, но как-то все так сошлось... И настроение было подходящее, и кресла в зале №1 Мультиплекса были очень удобные, и очки хорошие, и фильм в самом деле эффектный.

читать дальше

@темы: фото, светлое, путешествия

22:00 

Тернополь -> Яремче -> Киев

виртуоз эскапизма
Вернулась.
Фотографий столько, что сами устали смотреть)) Но вспоминать потом будет приятно и интересно.

Выкладываю в контакте, ибо здесь ужасно неудобно:

http://vk.com/album5889724_215586478

Эта поездка была мне необходима. Мне действительно стоило обнаглеть и прогулять целую неделю учебы (у нас в училище не было выходных в честь майских праздников), чтоб набраться сил и идти дальше.

До поездки у меня часто было такое ощущение, будто все мое тело находится в спазме, и я не могу расслабиться даже когда сплю. Уже в поезде наконец появилась возможность внутренне замедлиться и прислушаться к себе, и мне удалось локализировать зажимы (левый висок, правая сторона нижней челюсти и т.д.) С каждым днем, что мы были на Западной, меня все больше отпускало. Сейчас мне очень хорошо, только бы удержать это состояние.

Я хочу быть спокойна и величественна, как горы. Находясь там, я старалась впитать в себя эти горы, реки, деревья, чтоб они оставались со мной долгое время после возвращения. Увидим, насколько получилось.

Эта поездка была для меня своего рода meditation retreat. Никогда ранее я не посвящала столько времени тренировке умения находиться в настоящем моменте. Хочу продолжить идти этим путем.

Тернополь теперь один из моих любимых городов. Красивый, компактный, приятный, душевный.

В Яремче мы с супругом восхищались не только здоровенными горами и водопадами, но и деревьями, цветами, травинками, птичками и даже букашками, и это было прекрасно. Много ходили. Нога, которая так сильно болела перед поездкой, пришла в норму, то ли от геля "Долгит", то ли от лечебного горного воздуха, то ли от безысходности :)

Киев я по-прежнему не люблю, но ехать рано утром в троллейбусе и впечатляться архитектурой мне понравилось. Архитектура Киева чаще впечатляет масштабами, а не утонченной красотой, но все же.

Жизнь прекрасна.

Теперь мне нужно вернуться в рабочий ритм и не утратить внутреннего спокойствия.

@темы: путешествия, фото, светлое

20:50 

Прошлые выходные

виртуоз эскапизма
Я вообще человек совсем не религиозный, мягко говоря. Но эту Пасху с удовольствием использовала как повод повидаться с родственниками.
Ездили к моей бабушке, тете и двоюродной сестре. Они живут в отдаленном районе города. Дом, участок, барашки, куры, огород... Каждый раз любуюсь тем, как у них там все аккуратно и замечательно. Сама я никогда не испытывала желания работать на земле, но чужим трудом восхититься способна.

Моя сестричка с нарциссами:



А еще мы ездили на малую родину мужа, в село. Небо там звездное и воздух другой.
Вышли прогуляться с двоюродной сестрой мужа и его мамой, зашли на детскую площадку, а там на качелях надпись:



Сколько в этой надписи добра и заботы о ближнем!))) Обычно матюки ведь пишут, или "цойжив", в крайнем случае, а тут такое))

За 40 минут прогулки видели штук 10 самолетов, летящих в направлении Киева. Обычно и один не каждый день увидишь.


Душевно было, в общем. Только я все время беспокоилась о том, что мне ведь стоооолько надо делать, а я тут отдыхаю. Надо научиться расслабляться все-таки.

Прочла "Норвежский лес" Харуки Мураками. Своеобразная книга. Потраченного времени не жаль, но почему все с этого так тащатся мне не вполне понятно. Прочитанная до этого "Століття Якова" (В. Лис) впечатлила сильнее.
В ближайшие месяцы увлекусь historical fiction, MOOC мне в помощь. Начала читать "Уэверли, или Шестьдесят лет назад" (В. Скотт)


Весна так прекрасна, что мы стали выбираться погулять каждый вечер. Наблюдаем закаты. Жить хорошо.

@темы: светлое, путешествия, книги, фото

18:53 

Супругу

виртуоз эскапизма
Всем, что умею теперь, тебе я обязана.
Мне так мало отмерено времени,
Так мало таланта,
Так много любви.

Через тебя я с реальностью связана.
Посмотри: ведь я бы распалась на атомы,
Если бы ты не удерживал в целости.

Мне не хватило бы смелости глубже дышать.
Мне не хватило бы сил, чтобы к небу поднять глаза.

Я не нашлась бы, что миру сказать,
Если б ты не был первым, кто непременно услышит.

@темы: мои тексты, светлое

23:26 

виртуоз эскапизма
Завели с мужем новую традицию: каждую неделю в единственный выходной (суббота), а так же в случайно выпавшие выходные (как вчера и сегодня) выходим на долгую пешую прогулку. Часа на 2-3-4. Берем с собой полезный перекус (яблоки или черный шоколад, например), еще чуть потеплеет - будем брать и воду, и отправляемся куда ноги понесут.

Установили на мужнин смартфон шагомер. Сегодня сделали 17 872 шага, около 15 км прошли, гуляли 3 часа. Прошлись вдоль реки, закатом полюбовались. Устала очень, но как же мне хорошо.

@темы: светлое

19:00 

Искусство и сопутствующие мелочи

виртуоз эскапизма
А я сегодня впервые выступала с хором :)

Концерт был в честь 150-летия Н.А. Римского-Корсакова и проходил в музыкальной школе, названной в его же честь.

Да, шли пешком 2 км по холоду с костюмами. Да, в зале был дубак, а в коридоре, в котором мы дооооолго ждали своей очереди, и того хуже. Костюмы, конечно же, легкие-воздушные-полупрозрачные. Да, публика состояла в основном из остальных выступающих и их родителей, ибо кто-то считает необходимым устраивать такие концерты посреди дня в будни. А еще ведущие были совершенно отвратительные.

Но это такие мелочи, на самом деле.

Я получила море удовольствия во время выступления.
Как же я люблю сцену. Как же я люблю петь.

Я только сейчас поставила себе за цель научиться полностью, всем своим существом во время исполнения музыки принадлежать только музыке. И у меня начинает получаться.

Фотка плохого качества с нашим дирижером, для истории (хор в целом фотографировали, но мне эти фотографии вряд ли попадут в руки):



Наша Анна Федоровна, на мой взгляд, именно такая, каким должен быть руководитель хора - эмоциональная, энергичная, артистичная. Всегда с удовольствием иду к ней на занятия.

@темы: фото, светлое, музВУЗ

21:41 

День радуг

виртуоз эскапизма
Весь день гуляли сегодня с супругом, и видели целых 6 (шесть!) радуг. Признаюсь, что после первой, случайной и удивительной, мы искали радуги целенаправленно, в фонтанах.

Вот первая (я такого никогда раньше не видела):



Будто два солнца в небе. Какое-то такое там хитрое облако было, что об него так свет преломлялся. Я понимаю, что возможности моего фотоаппарата не поражают воображение, зато уловлена суть.



Смотрите почаще на небо, там столько прекрасного, лучше, чем в картинной галерее, да еще и совершенно бесплатно.

А вот двойная радуга в фонтане:



Была еще одна двойная в другом фонтане, но мы ее не успели сфотографировать - фонтан выключили, и еще скромная в другом фонтане. Фаталити по радугам. Такое ^_____^


А еще мы были в Ольвии. Раскопки древнего города, лиман, и вообще красота. Вот такая, к примеру:



Конечно же, я много фотографировала небо. Вот эта очень нравится:



И вот такое я, напоследок:


@темы: светлое, фото

15:38 

виртуоз эскапизма
я влюблена в мимолетное чувство всемогущества

электричество на кончиках пальцев
небо внутри и снаружи
ощущение, будто ты сам простираешься от горизонта до горизонта

@темы: светлое

Sanity

главная